[스크랩] "비타민"이 대책이다 !

 

 

‘알레르기’ 잡는 비타민
매년 3월 말부터 4월까지 발생하는 황사는 건조한 날씨와 맞물려 꽃가루, 집 먼지, 진드기 등과 함께 봄철 알레르기를 일으키는 대표적 요인이다. 황사의 주성분은 흙먼지지만 실리콘, 알루미늄, 카드뮴, 구리 등의 성분이 섞여있어 면역력이 약한 사람들에게는 그야말로 치명적이다. 이러한 알레르기는 녹차와 구아바잎, 장미꽃잎 등에서 추출한 성분을 기초로 만든‘알비엔’으로 효과를 볼 수 있다. 알비엔은 비염은 물론 진드기, 꽃가루에 반응해 알레르기 유발물질이 생성되는 것을 억제하고 면역세포를 안정시킬 수 있다. 이밖에도 외출할 때는 꼭 마스크를 쓰고 돌아오면 반드시 양치질을 하고, 얼굴과 손 등 황사에 노출된 부분은 물로 깨끗이 닦아내며, 실내에서는 가습기나 젖은 수건으로 습도를 조절해 호흡기의 건조를 막아준다. 알레르기 질환은 완벽한 치료법이 없다. 원인물질을 피하고 가급적 외출을 줄이는 등 자기관리를 철저히 하는 것이 가장 중요하다.

 

비타민 A로 극복하는 ‘감기’
일교차가 심한 봄철감기를 예방하려면 기온 변화를 견뎌낼 수 있는 체력과 저항력이 필요하다. 스트레스, 과로, 영양결핍으로 체력이 쇠약해진 사람일수록 면역력이 떨어지고 바이러스 감염이 촉진되기 때문에 감기에 걸릴 확률이 높다. 단백질, 비타민, 칼륨 섭취에 신경 쓰고 과음은 될수록 삼가야한다. 으슬으슬 한기가 느껴지고 코가 막히는 등 감기에 걸렸다 싶으면 코 주위와 목덜미를 문질러준다. 또 셋째 손가락으로 V자 모양을 만들어 콧망울 양쪽을 문지르거나, 인중 부위, 뒷목 가운데 머리털이 난 부분에서 3cm 정도 올라간 곳에 위치한 함몰 부위, 즉 ‘풍부’라 칭하는 경혈을 손바닥으로 자주 문질러 자극하는 것도 감기를 물리치는 데 효험이 있다고 한다. 신선한 과일과 야채를 많이 먹어야하며 증상에 따라 다르지만 감기에 따른 민간요법에서는 비타민A와 C가 많은 쑥, 그리고 배즙, 무, 모과, 은행, 매실, 감, 파뿌리, 생강 등이 효험을 보이는 것으로 알려져 있다.

‘피부 건조증’에 효과적인 비타민 C
변덕스런 날씨와 황사를 동반한 바람은 신체 리듬을 해치고 피부를 불안정한 상태로 만든다. 피부가 건조해지는 것을 막으려면 욕탕에 들어가거나 사우나를 하기보다 간단히 샤워를 끝내는 게 좋으며, 가급적 알칼리성 비누의 사용 대신 비타민C가 함유된 클렌징 제품을 사용한다. 일반적으로 목욕을 마치고 옷을 입은 후 팔다리와 목 등에 로션을 바르지만 보습 효과를 최대로 끌어 올리려면 욕실을 나서기 전, 목욕 후 3분 이내 온 몸에 보습크림을 꼼꼼히 발라 각질층의 수분 증발을 막는 게 좋다. 계란노른자와 꿀에 밀가루를 적당히 섞어 팩을 해주는 것도 건조해진 피부에 그만이다. 피부에 충분한 영양공급을 위해 비타민C가 함유된 과일과 야채를 많이 먹고, 면역기능을 높이는 키토올리고당골드, 프로폴리스, 비타민C츄어블 등 하이리빙의 건강식품을 챙기는 것도 좋은 방법이 될 것이다.

‘춘곤증’ 물리치는 비타민 B
충분히 잤는데도 졸음이 쏟아지고 나른하며 식욕부진까지 동반하는 춘곤증. 하지만 크게 걱정할 필요는 없다. 춘곤증은 병이 아닌 생리적 피로현상으로 조금만 신경쓰면 쉽게 극복할 수 있으니까. 춘곤증에서 벗어나기 위해서 는 우선 달리기, 줄넘기 등 간단한 운동을 매일 규칙적으로 반복하는 것이 좋다. 서너 시간에 한번씩 스트레칭을 함으로써 긴장된 근육을 풀어주고, 점심식사 후에는 가급적 실내에 머무르기보다 볕을 쏘이며 산책하는 것이 좋다. 심한 경우를 살펴보면 대체로 비타민B가 부족한데 이때는 콩, 보리, 팥 등 잡곡류, 신선한 나물과 과일을 많이 섭취해 보충해야 한다.

 

비타민, 황사철의 건강 지킴이
비타민 결핍으로 면역력이 저하된 채 거리에 나선다는 건, 옷을 입지 않고 황사의 한복판에 뛰어드는 것과 같다. 적은 양이지만 우리 몸을 위해 꼭 필요한 영양성분, 비타민. 늘 적당한 양을 제 때 챙기는 것이 중요하다. 언제 어디서나 편리하게 즐길 수 있는 하이리빙의 비타민 관련 제품들을 만나보자.

 

 

01 비타민 A,C 츄어블  바쁜 현대인들의 부족하기 쉬운 눈 영양공급에 꼭 필요한 영양소를 보충하여 바쁜 현대인과 성장기 어린이와 청소년의 눈 영양공급에 도움을 주며 생활의 활력 및 건강증진에 도움을 주며 전 연령층이 간편하게 섭취할 수 있는 건강기능식품.

02 키토올리고당 골드  환경파괴와 불규칙한 식생활로 인해 면역력이 저하되어 있는 현대인을 위해 면역력 증강, 항균작용, 콜레스테롤 개선 등에 도움이 되는 건강기능식품.

 

03 우리 아이 칼슘 비타민  성장발육과 영양보충이 필요한 성장기 어린이와 청소년, 편식 및 아침 결식 등으로 매 식단을 통해 충분한 영양의 섭취를 하지 못하는 자녀들의 성장발육 및 영양 개선에 도움을 준다.

04 멀티비타민 무기질  불규칙한 식사와 인스턴트식품, 동물성 영양이 점점 과다해지는 현대인의 식생활에 필요한 제품으로 다양한 비타민과 무기질이 복합적으로 함유되어 있고, 누구나 영양의 균형을 도모할 수 있는 건강기능식품. 

 

 

  

05 프로폴리스  꿀벌이 각종 수목에 묻어나온 수지상 물질을 소재로 벌 자체의 타액과 혼합시킨 것으로 항균, 항산화 작용으로 많이 이용되고 있으며, 다양한 영양성분이 함유되어 있다.

06 알비엔 비타민 C.E  알레르기성 비염 억제 특허물질인 알비엔(녹차와 구아바잎, 장미꽃잎 등에서 추출한 성분)을 기초로, 진드기나 꽃가루에 반응해 알레르기 유발물질이 생성되는 것을 억제하고 면역세포인 비만세포를 안정시킬 수 있다.

 

자료제공 : https://www.hilivingmall.co.kr

출처 : 소중한 사람에게 전하는 행복♡

글쓴이 : e-행복마을 원글보기

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